ホットミルクに、GOLDキウイを入れたヨーグルト、豆乳入りホワイトパン二個、サラダ(数種ベビーリーフ入り)の朝食。やはりご飯は大切。ほとんど乳製品にごぶさたでしたわたくし。意識的に取り入れます、はい。サラダはベビーリーフがかなりカルシウム、ビタミンが豊富なので、高いのですが、スーパーで安くなっているときに買ってます。辛味あり、土のにおいありで結構アクがあるものですが、たまにサラダに入れて食すのは重要かと。ヨーグルトは久々の果物入りで。GOLDキウイは、中身が黄色。こんなのがあるのかって感じで購入しましたが、甘さはほどほどのようです。
食後はしっかり薬を飲んで。
