気温32℃、湿度70％
歩数…6321歩
消費カロリー…125.1kcal燃焼脂肪…17.8g
距離…4.32km
時間…53分(休憩5分含む)時速…5.90km/h
わたしは摂取カロリーが少ないから有酸素運動やり過ぎるとたちまち貧血状態になるので注意してます。
今日は、湿度高めでくもり。昨日今年はじめて扇風機だしましたが、今年はクーラーかうかな。
東京でクーラーない生活は、反対にからだ壊すとよくいわれますが、確かに運動してなかったら、たぶんダウンします
特に23区、都心に近いほど^^;
…今日1日で10966歩でした…
