午後1時前から荒川沿いから北区赤羽の水門近くまでウォーキングと軽いジョギング。本日は水門から新荒川大橋近くまでの往復でしたので6.6キロ。歩数にして9600歩195kcal消費です。昨日日中の19度近い温度から一気に日中9度ぐらいまでおちていますが風が強く…