今のうちに生活リズムをきちんとやっておかねば、東京の夏は乗り切れないなあ。ということで、昨晩のおかずとともに朝ごはんしっかり食べました。
- ごはん1膳
- 豆腐のお味噌汁(あかだし)
- 白菜のつけもの(炒ったゴマをかるく振って)
- 酢の物(きゅうりとささみの甘酢和え)
- グレープフルーツ２キレ程度
- 福岡八女産煎茶(温)
程度。魚があればいいなあと思ったが、わたくし朝これ以上食べると動けなくなるので（笑）この程度でさらり。食後は軽く珈琲程度。日課としては、起床後すぐにお水を１杯飲みます。
今日も一日乗り切ろう!! といっても家にいるとかえってエネルギー消耗しそうだ(^^
