本日10月号が届いており、その中にこのチラシが。11/8(土)にある江戸登城ウォークとな。参加料は500円らしく、申し込みは日本ウォーキング協会へはがき又はfaxとあります。5コースがありそれぞれ距離が違い、スタート地点がちがいますが、ゴールはすべて日比…

さて、明日一日仕事で土日はウォーキングできませんので、今日の分もまとめてUP。ウォーキング協会いってきました。パスポートの10回目の認定今日できるので、ならばとここのYRにしようと。20キロでもよかったのですが、コースの中身がいままでかなりまわっ…

さて、一日遅れでUP。昨日9/23秋分の日分です。北千住丸井さん6FのFIELDさんとは聞いていたが、そのFIELDのどこよ?ということでしょっぱなからわからん（笑）嗚呼めんどくさい、いつもの格がでて聞きゃあどうにかなるでしょ・・ということで、North Faceさん…

昨日9/22昨日のウォーキングUPです。ではスタート JR赤羽駅西口(イトーヨーカドー側)を出て右、高架下を進みます。少し上り坂になります。左手にはモスバーガーとジョナサン。 素敵な文房具やさんを発見!今度赤羽にくることがあるのでまたきてみようっと。 …

昨日9/21分の記録です。新宿西口店さんだけかどうかはわかりませんが・・ 1.参加申し込み用紙は書かなくてよいらしい(あさ早い方もいるからとのことで省かれているのか?)謎 2.1.の理由により、GOALしても店舗によるのが面倒な方や、そのまま電車でかえりたい…

毎度おなじみのレインボーブリッジからお台場周辺。私はとっても好きで何度もいってますが、遊歩道は初めて歩きました。3月の東京レインボーウォークは、当選したので高速側を歩きましたが^^ その日はあいにくの曇りから雨日。 昨日は、前日より秋晴れという…

昨日の続き。忘れないうちに。国会議事堂。人も車も少ないが、歩いている人はほとんどいず。観光客がバスから降りる以外は人が歩いていない^^; おまけに物々しい警察の車両がたくさん。歩いているのは、警察官だけ。近くの公園もすべて見回り状態。首相官邸…

『水のめぐりAコース』いってまいりました。ウォーキング協会が臨時休業でパスポート買えないので、ならばと天気もくもりだが悪そうではない様子だったので、昼前に小川町のミズノまで。なぜか・・西武新宿線の急行にほいほいのっていたら・・なかなかつかな…

今日は､赤羽・靴のマルノさんのイヤーラウンド15キロコース『芝川緑道と五色桜15キロ』をチョイス。先月からちょっと運動不足もあり、天気がいい本日、午前に歯医者を済ませ、午後から出発。暑かったけど、川口方面を選択したので、荒川の涼しい風でずいぶん…

昨夜は、ブルーノートでスパークリングワインを1杯飲んだだけで、その前にみんなで入った素敵なインド料理店では飲まなかったのに。なぜだか今朝目が覚めたら12:00すぎてるし(-_-; 涼しくなってきたから眠れているのかしら。あーーあ。今日はロングウォーク…

本日は、午前中、夏スク出席。帰りはちょっとウォーキングをかねて、一つ前の駅にて下車。先日購入したMIZUNOのくつのならしをしたかったので、スクーリングにもこのくつを履いていきました。本日の歩数は、9669歩。 メトロ南北線西ヶ原を降りて、テクテク。…

先週一週間とにかくつらい咳で大変でしたが、復活!です。今日は、ちょっとお出かけでした。 まずは腹ごしらえ(笑)で近くのデニーズで朝食兼昼食 その足で図書館までウォーク(雨) 本一冊返却と再度もう一冊借りる そのまま戻り明治通りからバスにのり赤羽まで…

理由その1 マーズの件でどーーっと疲れが出た 理由その2 おまけに金曜日は昨年度の貢献による部の慰労会、しこたま飲む 理由その3 金曜夜、ベッドになだれ込んで寝たため、ほとんど瞬間爆睡で朝まで目覚めなかった 理由その4 正直、寝坊した 理由その5 起き…

図書館までウォーク。往復7.5キロ程度、1万歩超えましたね。う〜ん。やっぱりいい気分。夕方は2キロ程度ジョギング。涼しくなった時間に走ったから、肌寒いぐらい。軽くジョグして体が重くなったら、インターバルにかえて。 さて、昨日ですが、10月に開催の…

定時退社、恵比寿のアトレにて千疋屋のフルーツパフェを同じ派遣の女性と一緒に♪ビタミン補給をたっぷり♪て帰りました。ポストには、今治市からの封筒が一通。先日申し込みをした、10月のしまなみ海道スリーデーウォークの参加証が届いていた^^v 3日分の参加…

暑かったですねー。11時に近くの歯医者予約していたのでいきまして、その足でこれまた近くのサイゼリアにて軽い食事をし、そのあとテクテクと歩いて図書館まで。まあいつものコース。図書館で本を返却し、大学のレポートカキカキを二時間程度ですませ、また…

早々にパンフレットを取り寄せていましたが、応募済み。参加料金は大人2000円。もちろん、近場ではないので、近畿日本ツーリスト企画の2泊4食で15000円の宿泊パックと、前泊用に1ホテルの申し込みも済ませた。あとは、往復の飛行機の予約のみ。往路は松山空…

さて、本日いってきました♪20kmコース。かなりのハイペースでした。9時からの受付スタートでしたがすでに会場には大勢の人がいたため早めに受付。私は8:40スタートしました。 ドアtoドア 総距離:21.51km 総歩数:31,454歩 総時間:262分(4時間22分) └内、コー…

先日のスリーデーマーチに出て、リュックの重要性を痛いほどかんじましたもので(笑)昨日の金曜日、会社帰りに有楽町丸井のFIELDで早めに購入しました。ノースフォースの15L程度のもの。軽いウォーキング程度なら、レインコートと水がちゃんと入り、ポケット…

先日のスリーデーマーチの記念バッチが壊れてしまって(T_T)だったが、日本ウォーキング協会様にダメ元でメールを出したらお返事がきまして、ご親切にきちんと新しいものを送ってくださいました♪うれしい♪ありがとうございます! 早速、リュックにつけさせてい…

はい、本日雨80%ときき、朝からかなりめげめげモード(笑)意を決していざ。。結局雨は、15キロすぎたころかしら?どどーーっと降り始めました。今日は最終日です♪さて、本日はケヤキルートを選択。認定距離24km。本日しっかり、時計も歩数計も忘れました(-_-;…

本日は、昨日と違い5:30起床。シャワーして、髪乾かして、お化粧して朝ごはんたべて、amino vital1500を食べていざ出発。今日は8:00過ぎには到着。はやかったのでしばしのんびり散策。朝の小金井公園。絵になりますね。 木漏れ日も素敵です。私はこの空に近…

先日お伝えしておりました、3日間のウォーキングイベントに参加してきました。メインウォークは、やはり50代以上が多いか?ご夫婦が多かったですね。あとは、一人の人も多くいました。逆に若い人がほとんど?いないようにおもえました。しかし皆さん歩くのもの…

歓迎会出席で遅くなり、土曜日は朝から東京ウォークの第一回目で11キロウォーク参加で外出し、その足で13:30からは五反田の大学で韓国語講座の二回目出席で多分もうくたくたでしょう。 日曜日は、朝から韓国語能力試験(S-TOPIK)で午後3時からは美容院へその…

さて、昨日の花見はウォーキング目的ではなかったのですが、歩数計持参していましたので、チェックです。 総歩数:19,334歩 消費カロリー:374.3kcal 消費脂肪:53.4g 総距離:12.89km 総時間:183分(3時間3分) 時速距離:4.20km/時 この日は、もちろんトレーニン…

今日は、図書館往復７キロ。只今、自宅近くのデニーズで食事ちう(^o^)v - で、結果 総歩数:12,219歩 消費カロリー:230.5kcal 消費脂肪:330g 総距離:8.23km 時間:109分(1時間49分) 平均時速:4.51km ということで、5キロ平均60分強とまずまずのaverage。目安に…

今日は自宅から池袋往復14kmウォークを実施しようかと。ということで、いってきま〜す♪ - 結果 歩数:21,453歩 消費カロリー:409.0kcal 消費脂肪:58.4g 総距離:14.53km 時間:188分(3時間8分) 時速:4.61km/時 お約束通りだなあ。ペースはだいたいこの程度か。…

明日は曇りのち雨らしい。東京マラソンは明日だが、今日あればかなりよい感じだったかも、ちなみに明日は曇りのち雨らしい。今年も、落選してしまいましたが来年こそ(笑)ゲットできればいいなあ。それまでがんばろう。 今日は、pumaの新作バッグを先日購入し…

昨夜からの天気のくずつきはすごいから、今日のウォーキング予定してたものは取りやめにしよう。午後から、美容院へ行きその足でスポーツ用のリュックを買いたいので池袋か新宿までいく予定。

自宅近くの橋の上から、下は隅田川、右手は北区、左手は足立区です。いい空です。1週間ぶりにいい天気おまけに温かい本日。せっせと歩きました。 8752歩 167.0kcal消費 23.9g脂肪燃焼 5.92km完歩 77分 4.59km/時 あまり伸びない距離だったなあ。今日の目標は…